DSC08647

Tai Chi : geen klakkeloos kunstje

Eén van de extra leuke bijkomstigheden van het les geven in Tai Chi is dat je ook met je studenten naar workshops kunt gaan. Bijv. naar die van Grootmeester Wiliam C. C. Chen, in wiens lijn ik les geef. Vorig weekend was het weer zo ver! Ik ben dan ook altijd benieuwd hoe het was […]

Lees verder 0
omhels-de-tijger

Tai Chi in het park met Lies Bijl

Vandaag pakte ik voor het eerst sinds jaren mijn eerste Tai Chi boek* uit de kast. De schrijver is Chungliang Al Huang, die dit jaar zijn 80ste verjaardag viert. Lees meer over hem op www.livingtaofoundation.org. Bij het herlezen trof mij opnieuw zijn visie op lesgeven. Hij legt gelijk de vinger op de zere plek: hoe […]

Lees verder 3
walking-in-the-desert-1405891

100 loopjes

Kevin Parry is een kunstenaar die animatiefilms maakt en meer leuks. Zo maakte hij een filmpje waarin hij op magische wijze een bed opmaakt en een filmpje waarin hij met zichzelf in de spiegel een bal overgooit. Het leukst – én het knapst! – vind ik nog onderstaand filmpje, waarin Kevin in 6 minuten 100 […]

Lees verder 1
FB1

Zomerlessen 2017

De planning is rond… Misschien heeft u het al gezien op Facebook of elders op deze website. We zijn klaar met de najaarsplanning. Dat was in het geval van de Tai Chi en Chi Kung lessen niet zo heel lastig. (Bij de Mindfulness– en Compassietrainingen en de Beweegtraining komt wat meer planwerk kijken.) Het tweede […]

Lees verder 0
writing-lesson-1189012

Ieders Tai Chi is weer anders

Gelukkig zijn er verschillen Af en toe komt tijdens de les de opmerking dat een bepaalde beweging die ik maak er anders uitziet dan wanneer een andere docent of beoefenaar de beweging maakt. Dat is een juiste waarneming. Ondanks dat we allemaal dezelfde vorm beoefenen, zijn er individuele verschillen zichtbaar. Gelukkig, zou ik willen zeggen. De ‘vorm’ […]

Lees verder 0
butterflie-2-1530002

Meer ontspanning, plezier, humor

Chi Kung leerling Heleen schreef weer een mooi stukje, waarvoor dank! Twee jaar beoefen ik Chi Kung. De lessen Chi Kung helpen me telkens weer verder. Ik heb het gevoel steviger te gaan staan en tegelijkertijd flexibeler te worden. Humor, ontspanning en plezier nemen nog steeds toe. Het leven wordt door de beoefening van Chi […]

Lees verder 0
headache-1432813

De drie breinen in Tai Chi

In Tai Chi werken “drie breinen” samen. Brein 1: die zit in je hoofd… Je concentreert en focust ermee Brein 2: je duim Brein 3: je grote teen Deze breinen, zoals grootmeester William C. C. Chen ze beschreef, zijn belangrijk punten om aandacht voor te hebben. Ze dienen samen te werken. De schouders ontspannen (niet […]

Lees verder 0
CMC

Oefen dagelijks je Tai Chi

Professor Cheng Man-ch’ing (de leraar van William C. C. Chen, de Tai Chi grootmeester wiens stijl wij beoefenen) gaf het advies om minimaal 10 minuten per dag je Tai Chi te beoefenen. Waarom tien minuten? Ten eerste is dit de duur van de hele Tai Chi vorm. (Overigens doen wij er tijdens de les vaak […]

Lees verder 0
Tai Chi en Chi Kung in de buitenlucht in Apeldoorn!

Tai Chi vermindert slaapproblemen na borstkanker

Er staat een mooie studie op het punt van verschijnen. Op de universiteit van Los Angeles (UCLA) heeft men onderzoek gedaan naar slapeloosheid (insomnia) bij borstkankerpatiënten. Insomnia Wie slapeloosheid kent, herkent ook vast wel dat de zorgen over de slaap niet maken dat je sneller in slaap valt. Integendeel… Insomnia is een enorm probleem bij borstkankerpatiënten. […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest