Archief per trefwoord | ontspannen

butterflie-2-1530002

Meer ontspanning, plezier, humor

Chi Kung leerling Heleen schreef weer een mooi stukje, waarvoor dank! Twee jaar beoefen ik Chi Kung. De lessen Chi Kung helpen me telkens weer verder. Ik heb het gevoel steviger te gaan staan en tegelijkertijd flexibeler te worden. Humor, ontspanning en plezier nemen nog steeds toe. Het leven wordt door de beoefening van Chi […]

Lees verder 0
laura

Tai Chi verdiepingsopleiding bij Laura Stone

Ieke schrijft over haar beleving en opgedane ervaring van de lessen die ze recent volgde bij Laura Stone in Deventer. (Zie de foto bij dit blog.) Langzaam en ontspannen Langzaam de Tai Chi bewegingen uitvoeren, geeft je meer tijd om te voelen en te doorvoelen wat je doet. Hierbij is het belangrijk om te ontspannen, […]

Lees verder 0
hersenbeweging

Nieuw inzicht in hoe de geest het lichaam beïnvloedt

Neurowetenschappers hebben nieuwe neurale netwerkverbindingen tussen de hersenschors en het bijniermerg ontdekt. Deze verbindingen zijn betrokken bij de stressrespons. Ze geven beter inzicht in hoe depressie, stress en andere mentale toestanden orgaanfunctie kunnen veranderen, en laten zien dat er een daadwerkelijke anatomische basis is voor psychosomatische ziekte (Dum, Levinthal, & Strick, 2016). Meerdere hersengebieden Onderzoekers […]

Lees verder 0
lies bijl plezier in bewegen

Kan het niet wat sneller?

Hoe we ons plezier in bewegen bederven. Deel 1 “Ik kan het nog steeds niet, waarom kan het niet wat sneller?!” Een vraag die meestal samen gaat met een diep doorleefde zucht van frustratie. Al 30 jaar hoor ik deze vraag en varianten erop in mijn bewegingspraktijk. En ik weet ook al lang: een simpelweg […]

Lees verder 0
tcc-buiten

Tai Chi als leerproces en meditatie in beweging

Door Martin Saposnick, vertaald door Ronald de Caluwé Inleiding Er zijn veel voordelen aan het beoefenen van de vloeiende Tai Chi vorm. Het beoefenen van de vorm helpt de beoefenaars aan een betere balans, verbetert de ademhaling en de lichaamscoördinatie. Wanneer Tai Chi beoefenaars naar een meer gevorderd niveau gaan, zullen ze ook meer voordelen, […]

Lees verder 0
IMG_7560

Altijd les één

Toen ik zelf begon met het volgen van Tai Chi lessen, begin jaren ’90, volgde ik een cursus van 15 lessen, daarna nog 1 of 2, en ik kende de vorm*. Tenminste: van de buitenkant, de choreografie zeg maar… Het was prima om zo les te krijgen. Afgebakende groep, termijn duidelijk, dus hup, vorm leren maar! […]

Lees verder 5

Pin It on Pinterest